اعراب آیات 16 تا 20 سوره ی یونس
آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی ارائه مطالب مذهبی -اجتماعی و ورزشی آخرين مطالب لینک دوستان پيوندهای روزانه لینک های مفید فَمَنۡ أَظۡلَمُ مِمَّنِ ٱفۡتَرَىٰ عَلَى ٱللَّهِ كَذِب...
ادامه مطلبدر این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «از منابع ویتامین آ» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : اعراب آیات 16 تا 20 سوره ی یونس و اعراب آیات 21 تا 25 سوره ی یونس و اعراب قرآن کریم سوره ی یونس آیات 26 تا 30 و اگر زردچوبه را تنها مصرف می کنید، نصف فوایدش را از دست داده اید! و آیا چای سبز قدرت داروهای شما را کاهش میدهد؟ بررسی علمی تداخلها و بهترین خوردنی برای آب کردن شکم و باسن و یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی/ از کاهش وزن تا پوست سالم و چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟ و توصیه های مهم پزشک آمریکایی درباره سرطان و قدرت ویرانگر نفرت و روش های کنترل آن و از نبود امید تا ام با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی دسترسی پیدا کنیداعراب آیات 21 تا 25 سوره ی یونس
آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی ارائه مطالب مذهبی -اجتماعی و ورزشی آخرين مطالب لینک دوستان پيوندهای روزانه لینک های مفید وَإِذَآ أَذَقۡنَا ٱلنَّاسَ رَحۡمَةࣰ مِّنۢ بَعۡدِ ضَر...
ادامه مطلباعراب قرآن کریم سوره ی یونس آیات 26 تا 30
آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی ارائه مطالب مذهبی -اجتماعی و ورزشی آخرين مطالب لینک دوستان پيوندهای روزانه لینک های مفید لِّلَّذِينَ أَحۡسَنُواْ ٱلۡحُسۡنَىٰ وَزِيَادَةࣱۖ وَلَ...
ادامه مطلباگر زردچوبه را تنها مصرف می کنید، نصف فوایدش را از دست داده اید!
آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی ارائه مطالب مذهبی -اجتماعی و ورزشی آخرين مطالب لینک دوستان پيوندهای روزانه لینک های مفید زردچوبه به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی شناخ...
ادامه مطلبآیا چای سبز قدرت داروهای شما را کاهش میدهد؟ بررسی علمی تداخلها
آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی ارائه مطالب مذهبی -اجتماعی و ورزشی آخرين مطالب لینک دوستان پيوندهای روزانه لینک های مفید مردم از چای سبز - چه به صورت نوشیدنی و چه به شکل مکمل...
ادامه مطلببهترین خوردنی برای آب کردن شکم و باسن
وعده های غذا را حذف نکنید زیرا با حذف غذا و چیزی نخوردن متابولیسم بدن شما کند خواهد شد و میل و اشتهایتان به غذا خوردن افزایش می یابد،این حالت باعث می شود شما احساس خستگی کرده و از انجام فعالیت های روزانه باز بمانید.اگر شماهم در فکر لاغری شکم و باسن هستید در این مطلب ترفند های ویژه ای1÷ برای لاغری برایتان آماده کرده ایم.رژیم لاغری برای آب کردن شکم و باسندر چند دهه اخیر، چاقی به یک مشکل بهداشتی قابل توجه تبدیل شده است، برخی از افراد دچار بیماری چاقی همه قسمت های بدنشان دچار چربی اضافه است اما برخی دیگر دچار چاقی موضعی بوده و تراکم بالای چربی در ناحیه شکم و باسن آنهاست. اگر شما هم جزو این افراد بوده و انباشت چربی در قسمت شکم و باسن تناسب اندامتان را به هم ریخته است، اگر در فکر این هستید که هرچه سریع تر در ناحیه تحتانی شاهد کاهش وزن و فرم مطلوب باشید، با این بخش از نمناک همراه شوید تا بدانید چ...
ادامه مطلبیک افزودنی جالب به آب آشامیدنی/ از کاهش وزن تا پوست سالم
هیدراتاسیونبدن برای عملکرد صحیح و حفظ سلامت کلی خود به آب کافی نیاز دارد.با استناد به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، دستورالعمل دقیقی برای مشخص کردن میزان آب مصرفی یک فرد به صورت روزانه وجود ندارد. در واقع نیاز افراد به مصرف مایعات ممکن است در صورت تعریق زیاد، ورزش یا از دست دادن مایعات به دلیل بیماری یا آب و هوای گرم افزایش یابد.در این میان نوشیدن آب به همراه خیار نه تنها میزان آب مصرفی روزانه فرد را بالا می برد، بلکه طعم بهتری نیز به آب می بخشد. این راهکار می تواند به ویژه برای افرادی که نوشیدن آب بدون طعم را دوست ندارند، بسیار مفید باشد.کاهش وزننوشابه های شیرین، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی دارای کالری و قند بالایی هستند. از طرفی کالری آب خیار تقریبا صفر است. این موضوع بدین دلیل است که خیار کالری بسیار کمی دارد. افزودن خیار به آب به فرد این امکان را می دهد که از نوشیدنی ...
ادامه مطلبچطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
انسان مدرن با انواع گوناگونی از مشکلات روانی مواجه است. هرچند که خوشبختانه افزایش آگاهی نسبت به سلامت روان سبب شده که افراد بیشتری به دنبال برطرف کردن این مشکلات باشند.شاید یکی از سوال های پرتکراری که از روانشناسان بالینی پرسیده می شود این است که چطور می توان از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کرد. انسان ها دوست ندارند افکار همچون یک ریل دایره ای شکل در ذهنشان تکرار شوند.دلایل و روش های جلوگیری از فکر کردن بیش از حداغلب اینگونه تصور می شود که نشخوار ذهنی و فکر کردن بیش از حد یکی هستند. در صورتی که تفاوت هایی بین آنها وجود دارد. نشخوار ذهنی یعنی اینکه افکار در موقعیت های گوناگون در ذهن شما تکرار شوند. این موضوع می تواند به فکر کردن بیش از حد منجر شود. یعنی زمانی که شما یک موقعیت را مرتب تجزیه و تحلیل می کنید بدون اینکه به راهی برای حل آن دست یابید.به گزارش گجت نیوز، مغز انسان طوری س...
ادامه مطلبتوصیه های مهم پزشک آمریکایی درباره سرطان
غربالگری سرطان ریهکارگروه USPSTF توصیه می کند که افراد مطابق با معیارهای زیر، سالی یک بار غربالگری سرطان ریه را انجام دهند:- سابقه 20 بسته-سال یا بیشتر استعمال سیگار (مثلا یک بسته در روز برای 20 سال یا دو بسته در روز برای 10 سال) دارید- در حال حاضر سیگار می کشید یا قبلا سیگاری بوده اید و در 15 سال گذشته آن را ترک کرده اید- بین 50 تا 80 سال سن داریدتوموگرافی کامپیوتری با دوز پایین (LDCT) تنها آزمایش غربالگری توصیه شده برای سرطان ریه است. این اسکن به سرعت انجام می شود و شامل یک دستگاه اشعه ایکس است که از ریه های ما تصویربرداری می کند.نوشته شده توسط فضل اله احمدی در 12:12 | لینک ثابت • ...
ادامه مطلبقدرت ویرانگر نفرت و روش های کنترل آن
دلایل احساس نفرتافراد به دلایل مختلف از دیگران متنفر می شوند. از مهم ترین این دلایل می توان به موارد زیر اشاره کرد:* اضطراب: اضطراب موجب ترس، وحشت، تحریک پذیری و حتی عصبانیت می شود. اضطراب طولانی و مزمن فرد را به خشم های کنترل نشده هدایت کرده و باعث احساس تنفر در او می شود.* اضطراب اجتماعی: اضطراب اجتماعی تعامل با مردم را دشوار می کند و در درازمدت منجر به احساساتی چون عصبی بودن، ترس، خجالت و پریشانی می شود. برخی از افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است به موقعیت های اجتماعی که از پس آنها برنمی آیند با خشم و نفرت واکنش نشان دهند.* شخصیت درونگرا: درحالی که برخی از افراد برونگرا هستند و با دیگران صمیمانه رفتار می کنند و تعامل بسیاری با افراد دارند، برخی دیگر تنهایی را ترجیح می دهند. درواقع افراد درونگرا، ارتباط با دیگر افراد جامعه را خسته کننده می دانند و وقتی در موقعیت هایی قرار می گیرند ک...
ادامه مطلباز نبود امید تا امیدواری
هر چه قوانینی که برای خودتان وضع می کنید غیرمنطقی تر و سخت تر باشد، خودانتقادی تان بیش تر می شود. برای آنکه بر ناامیدیِ ناشی از اعتماد به نفسِ پایین غلبه کنید باید خوداصلاحی، یادگیری و پذیرشِ خود را جایگزینِ خودانتقادی کنید.اما در این مقاله قصد دارم نگاهی به یکی از اصلی ترین مؤلفه های افسردگی بیندازم: باوری که می گوید همه چیز ناامید کننده است.اگر فکر کنید مشکلات تان ناامید کننده هستند، احتمالش زیاد است که دست از تلاش بردارید، خودتان را منزوی کنید، افسرده تر شوید و نشخوار فکری تان افزایش یابد.من به این نتیجه رسیده ام که درمان ناامیدی یکی از نخستین چیز هایی است که در موردِ بیمارانم باید انجام دهم. اگر بدانید که خلق تان تغییرپذیر است، می توانید از تکنیک ها، استراتژی ها و دارودرمانی برای بهبود آن استفاده کنید.تغییر برنامه های روزمره یا تغییر محیطی که در آن هستید، می تواند آن قدرتی که برای تجرب...
ادامه مطلبگسترش افسردگی در بین جوانان به خاطر استفاده از تلفن همراه
این یافته ها درکی عمیق تر و دقیق تر از انواع مختلف تعاملات اجتماعی که بر رفاه و سلامت افراد در موقعیت های مختلف تأثیر می گذارند، ارائه می دهد.محققان به رهبری لارا کرونکه از دانشگاه هامبورگ در آلمان خاطرنشان کردند که افراد پس از معاشرت حضوری با اشخاص دیگر احساس بهتری دارند.برای بررسی بهتر این سوال که آیا تعاملات به شکل مجازی و حضوری با هم متفاوت هستند، سه مطالعه بین سال های ۲۰۱۷ و ۲۰۲۰ در میان دانشجویان دانشگاه تگزاس در آستین انجام شد. شرکت کنندگان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انتخاب شدند که شامل ۳۷ درصد سفیدپوست، ۲۳ درصد آسیایی، ۲۳ درصد اسپانیایی تبار و به ۵ درصد سیاه پوست بودند و بقیه چند نژادی تلقی می شدند. تمام شرکت کنندگان پرسشنامه ای به منظور ارزیابی ویژگی های شخصیتی و اینکه تا چه حد برون گرا یا درون گرا هستند، تکمیل کردند. در دو مطالعه، شرکت کنندگان همچنین نظرسنجی هایی را به منظور سنجش میزان اح...
ادامه مطلباز لحاظ روانی کودک هستید یا بالغ؟
کودک درون همان بچه کوچکی است که علاقمند است تربیت شود، مورد توجه و مراقبت قرار گیرد و وی را دوست داشته باشند. روح آزاد، شیطان و بازیگوشی است که شما آنرا سر به راه نموده و کنترل می کنید، وی عاطفی و حسا...
ادامه مطلبدانستنی هایی از فشار خون پس از ورزش
انجام ورزش به کاهش استرس و وزن نیز کمک می کند، در شرایطی که استرس و افزایش وزن خطر ابتلا به پرفشاری خون و عوارض مرتبط با آن را افزایش می دهند.در ادامه با سطوح مطلوب فشار خون و همچنین نکاتی برای کاهش آ...
ادامه مطلبهفته آخر لیگ برتر ایران96/97
پرسپولیس یازدهمین قهرمانی اش در لیگ های سراسری را در هفدهمین دوره مسابقات لیگ وبلاگ برتر کلمه به دست آورد. از وبلاگ هفته کلمه آخر لیگ وبلاگ برتر کلمه پرسپولیس مقابل سپیدرود رشت قرارگرفت و موفق شد با یک برد سه گلی همه وبلاگ برتر کلمه ینهای لیگ ...
ادامه مطلبنسخه گیاهی برای پیشگیری از انسداد سرخرگ ها
مدتها پیش از این که با احساس درد در قفسه سینه خود مواجه شده و هراسان شوید، زیرا یک حمله قلبی را تجربه کرده اید، اتفاقی در وبلاگ سرخرگ کلمه های شما رخ می دهد. آنها سخت تر، باریک تر و با پلاکی چسبنده پر می شوند ک...
ادامه مطلبآشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین
وبلاگ بیوتین کلمه یکی از مکمل های پر وبلاگ مصرف کلمه در جهان است. اما وبلاگ مصرف کلمه نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استایل کریز"، وبلاگ بیوتین کلمه ...
ادامه مطلبخطرات آدامس جویدن
وبلاگ آدامس کلمه ماده ای نرم و لاستیکی است که برای وبلاگ جویدن کلمه و نه بلعیدن طراحی شده است. به طور کلی، وبلاگ آدامس کلمه محصولی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما کاملا امن نیست. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث ...
ادامه مطلبپیاز و یک دنیا خاصیت
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: پیاز دارای طبع گرم و خشک و حاوی ویتامین های B و C و مواد معدنی مانند فسفر، آهن، کلسیم، پتاسیم، گوگرد، ید و سیلیس است.وی درباره خاصیت ضد عفونی کننده پیاز اظهار داشت: این گیاه حاوی ترکیبات فنول و کورستین است که خاصیت میکروب کشی دارد.این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره خاصیت ضد حساسیتی پیاز عنوان کرد: افراد می توانند ...
ادامه مطلب7 سبزی مفید برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود.در اینجا 7 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است:کلم بروکلی: این سبزی یک نیروگاه تغذی...
ادامه مطلبپیاز و یک دنیا خاصیت
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: پیاز دارای طبع گرم و خشک و حاوی ویتامین های B و C و مواد معدنی مانند فسفر، آهن، کلسیم، پتاسیم، گوگرد، ید و سیلیس است.وی درباره خاصیت ضد عفونی کننده پیاز اظهار داشت: این گیاه حاوی ترکیبات فنول و کورستین است که خاصیت میکروب کشی دارد.این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره خاصیت ضد حساسیتی پیاز عنوان کرد: افراد می توانند پیاز رنده شده را به منظور کاهش التهاب محل گزیدگی و نیش حشرات بر روی موضع مورد نظر قرار دهند.وی افزود: افرادی که دچار سرگیجه یا وزوز گوش هستند باید پنبه آغشته شده...
ادامه مطلب7 سبزی مفید برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود.در اینجا 7 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است:کلم بروکلی: این سبزی یک نیروگاه تغذیه ای برای مبارزه با سرطان شناخته شده است ضمن این که کلم بروکلی و سبزیجات مشابه آن دارای بالاترین مقدار سولفورافان هستند. این ترکیب منجر به افزایش آنزیم های...
ادامه مطلببخور و نخور ویتامین ها!
نصیحتی ساده و آشکار به نظر می رسد: خوردن سبزیجات، انجام ورزش و البته قرص های ویتامین خود را فراموش نکنید. دهه ها پژوهش در یافتن شواهدی قابل توجه که نشان دهند مکمل های ویتامین نتیجه چشمگیری در پی دارند به موفقیت چندانی نرسیده است. در حقیقت، مطالعات جدید در جهت مخالف حرکت کرده و حتی نشان داده اند مکمل های ویتامین می توانند برای شما بد نیز باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "بیزینس اینسایدر"، بنابر پژوهش های صورت گرفته چندین مکمل با ابتلا با سرطان ارتباط داشته اند، در شرایطی که برخی دیگر از آنها با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط بوده اند. ...
ادامه مطلبآیا کلسترول بالا می تواند موجب لخته خون شود؟
آزمایش کلسترول یکی از عوامل کلیدی در ارزیابی سلامت قلب محسوب می شود. کلسترول بالا با بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. اما بیشتر مردم کمتر به این نکته توجه می کنند که ترومبوز، اصطلاح پزشکی برای تشکیل لخته های خون، دلیل اساسی حمله قلبی و سکته مغزی است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اوری دی هلث"، کاهش جریان خون به قلب می تواند به شکل گیری آنژین قلبی منجر شود که اغلب به صورت درد سینه هنگام انجام یک فعالیت خود را نشان می دهد. کاهش جریان خون به پاها می تواند به شکل گیری درد در این اندام ها هنگام انجام ورزش منجر شود که در...
ادامه مطلبترک الکل و فواید سلامت آن
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، مشخص شده است که ترک نوشیدنی های الکلی می تواند فواید سلامت قابل توجهی را برای فرد به همراه داشته باشد. در ادامه قصد داریم برخی از این فواید را ارائه کنیم. وزن کم می کنید پس از یک روز طولانی در سر کار نوشیدن یک نوشیدنی الکلی شاید به فراموش کردن سختی های کار کمک کند اما کالری موجود در این نوشیدنی ها می توانند به اضافه وزن و چاقی شما منجر شوند. یک آبجو 12 اونسی (355 میلی لیتر) حاوی 150 کالری است و این در شرایطی است که کوکتل های میوه ای حاوی قند هستند. اگر به طور مرتب نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید، این کالری...
ادامه مطلب4 آنتی بیوتیک طبیعی شگفت انگیز
به نقل از "کر2"، هنگامی که به یک عفونت باکتریایی مبتلا می شویم، تعداد اندکی از ما استفاده از گیاهان دارویی را مد نظر قرار می دهند. اما با توجه به تاثیرگذاری آنها در درمان طیف گسترده ای از عفونت ها شاید بهتر باشد از گیاهانی که دارای خاصیت دارویی هستند هر چه بیشتر استفاده کنیم. در ادامه با چهار نمونه از بهترین گیاهان دارویی ضد باکتری بیشتر آشنا می شویم. سیر سیر به واسطه آثار گسترده ضد باکتری خود شناخته شده است. طی یک مطالعه، پژوهشگران ارزش آبگوشت سیر و توانایی آن در مبارزه با عفونت ئی کولای را ارزیابی کردند. آنها دریافتند هرچه میزان سیر بیشتر باشد، تاثی...
ادامه مطلب6 نشانه باهوشی از نگاه مردم
افراد باهوش چگونه انداحتمالاً بهترین ایده این است که بدون توجه به دیگران، در جهت پیشرفت خود و بالابردن سطح آگاهی رفتار کنیم. اما خوب است بدانیم که چه افرادی در نگاه دیگران باهوش به نظر میایند؟ نشانه های مختلفی برای تشخیص باهوشترین فرد در یک جمع وجود دارد. با هم نگاهی می اندازیم به 6 نمونه از آنها.1. افراد باهوش، خوش فکر بودن و ذکاوتشان را فریاد نمیزنندتواضع یک اصل مهم است. اگر دقت کرده باشید مردمی باهوش شایستگی های خود را دست کم میگیرند و این در حالیست که افراد نادان توهم خود بزرگ بینی دارند. جالب است بدانید که این یک پدیده واقعی اثبات شده است که به نام ...
ادامه مطلباز ویتامین B تا توقف ریزش مو
ویتامین B یک ترکیب محلول در آب است که شامل انواع مختلفی می شود و در مواد غذایی سرشار از پروتئین یافت می شود. ویتامین B در مواد غذایی مانند سویا، هویج، تخم مرغ، و گوشت قرمز وجود دارد. از این رو، مردم به راحتی می توانند به این ویتامین دسترسی داشته باشند زیرا در مواد غذایی موجود در یک رژیم غذایی عادی و منظم یافت می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پروگرسیو هلث"، از آنجایی که ویتامین های B محلول در آب هستند میزان اضافی آن به راحتی می تواند از بدن انسان دفع شود. یکی از فواید خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین B کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن است. ویتامین ه...
ادامه مطلبعوارض دیگری از سیگاری بودن والدین بر فرزندان
میلاد بابایی متخصص گوش، حلق و بینی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره عفونت گوش گفت: عفونت گوش معمولا در کودکان بین سنین 2 تا 12 سالگی بروز می کند و به طور معمول یک دفعه در این سنین روی می دهد که اگر بیشتر از یکبار عفونت گوش یا به طور کلی گوش درد رخ دهد باید علت به صورت تخصصی شود. وی در خصوص راه های پیشگیری از عفونت گوش گفت: مهم ترین نکته در این زمینه سیگاری بودن والدین کودکان مبتلا به عفونت گوش است و باید فرزندان را در محیط هایی به دور از دود نگه داشت تا دچار عوارض آن از جمله مشکلات گوش نشوند.این متخصص گوش، حلق و بینی درباره مواقعی که عفونت گوش جدی...
ادامه مطلب