هیدراتاسیونبدن برای عملکرد صحیح و حفظ سلامت کلی خود به آب کافی نیاز دارد.با استناد به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، دستورالعمل دقیقی برای مشخص کردن میزان آب مصرفی یک فرد به صورت روزانه وجود ندارد. در واقع نیاز افراد به مصرف مایعات ممکن است در صورت تعریق زیاد، ورزش یا از دست دادن مایعا...

بر اساس یک پژوهش جدید، علیرغم آنچه مادر شما می گوید، ممکن است که یک فرزند مورد علاقه داشته باشد!در یک نظرسنجی از ۲ هزار بزرگسال در بریتانیا، ۲۳ درصد از مادران اعتراف کرده اند که یک فرزند خود را بیشتر از سایر فرزندانشان دوست دارند.علاوه بر این، ۲۴ درصد از مردانی که توسط شرکت OnePoll مورد بررسی قرار گ...

انسان مدرن با انواع گوناگونی از مشکلات روانی مواجه است. هرچند که خوشبختانه افزایش آگاهی نسبت به سلامت روان سبب شده که افراد بیشتری بهدنبال برطرفکردن این مشکلات باشند.شاید یکی از سوالهای پرتکراری که از روانشناسان بالینی پرسیده میشود این است که چطور میتوان از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کرد...

متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه میشود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است.متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه میشود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن...

غربالگری سرطان ریهکارگروه USPSTF توصیه می کند که افراد مطابق با معیارهای زیر، سالی یک بار غربالگری سرطان ریه را انجام دهند:- سابقه 20 بسته-سال یا بیشتر استعمال سیگار (مثلا یک بسته در روز برای 20 سال یا دو بسته در روز برای 10 سال) دارید- در حال حاضر سیگار می کشید یا قبلا سیگاری بوده اید و در 15 سال گ...

بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِالم (1)(الم) حروف مقطعة لا محل لها من الإعراب أو خبر لمبتدأ محذوف تقديره هذه ألم.ذلِكَ الْكِتابُ لا رَيْبَ فِيهِ هُدىً لِلْمُتَّقِينَ (2)(ذلِكَ) ذا اسم إشارة مبني على السكون في محل رفع مبتدأ واللام للبعد والكاف للخطاب.(الْكِتابُ) بدل من اسم الإشارة مرفوع، ويجوز ...

تخم خربزه: منبع عالی پروتئین به روش گیاهیهمواره دریافت مقادیر قابل توجه پروتئین از هرآنچه که به صورت گوشت یا حتی لبنیات دسته بندی نمی شود، بسیار دشوار بوده است. با این حال، تخم خربزه به راستی گزینه ای ویژه جهت پاسخگویی به این نیاز بدن محسوب می شود، زیرا منبعی غنی از پروتئین گیاهی است.این دانه ها شام...

یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک میکند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک میکند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان میدهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب میتواند در لاغری افراد نقش مهمی ...

گردن از جمله مناطقی است که معمولا کمتر از سایر اندام های بدن به آن توجه می شود، مگر آن که مشکلی جدی پیش بیاید و فرد دچار گردن دردی آزاردهنده و شدید شود. این قسمت بدن که اغلب مورد کم توجهی قرار می گیرد، باید به اندازه ای قوی باشد که بتواند وزنه ای به سنگینی سر را تحمل کند و در عین حال امکان چرخاندن و...

سه کتاب به نام های المکون،تفسیر آیه الکرسی و همزیستی مسالمت آمیزمولف فضل اله احمدی با قسمت مناسب به فروش می رسد برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ی 09160730978تماس بگیریدنوشته شده توسط فضل اله احمدی در 22:4 |  لینک ثابت   • Adblock test (Why?)

کاوا با نام علمی Piper methysticum گیاهی از سرده فلفلیان است و اغلب کاوا کاوا نیز نامیده می شود. کاوا گیاهی است بومی جزایر جنوبی اقیانوس آرام و ساکنان این جزایر صدها سال است که از آن به عنوان یک نوشیدنی تشریفاتی برای ایجاد حالت آرامش استفاده می کنند. کانال عصر ایران در تلگراماخیرا کاوا به واسطه خواص...

دلایل احساس نفرتافراد به دلایل مختلف از دیگران متنفر میشوند. از مهمترین این دلایل میتوان به موارد زیر اشاره کرد:* اضطراب: اضطراب موجب ترس، وحشت، تحریکپذیری و حتی عصبانیت میشود. اضطراب طولانی و مزمن فرد را به خشمهای کنترلنشده هدایت کرده و باعث احساس تنفر در او میشود.* اضطراب اجتماعی: اضطراب اجتماعی ت...

در بسیاری از مواقع، بدون این که متوجه شویم با استفاده از برخی ویژگیها و نرمافزارها در گوشی، بیرویه از اینترنت استفاده میکنیم. یک کارشناس داده و اینترنت ۵ مورد از بدترین فعالیتهایی که دادههای اینترنت گوشی را تخلیه میکند شرح داده است:به گفته تام پاتون، بنیانگذار گوشیهای هوشمند سبز، FaceTime بیشتر از ب...

برخی افراد یک اتاق مرتب و تمیز را آرامشبخش میدانند. اما برای برخی دیگر چنین اتاق مرتبی یکنواخت و کسل کننده است. بعضی افراد در اتاق به هم ریخته دچار اضطراب و پریشانی میشوند، درحالی که افرادی دیگر هستند که در میان این بی نظمی و درهمریختگی احساس خلاقیت بیشتری میکنند.سازماندهی و مدیریت کردن این روزها بس...

برخی راهکارها در کاهش میزان استرس نقش بسزایی دارند که عبارتند از:دویدن و پیاده رویورزش مرتب بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم میسازد. اما حتی گاهی کارهایی مثل قدم زدن در اطراف آپارتمان میتواند ناراحتی شما را کمتر کند.مراقبه و مدیتیشنبا استفاده از یک تکنیک ساده که به آرامش تدریجی معروف است، میتوان خیلی...

ادعا می شود که مکمل های حاوی ویتامین ث مزایایی فراتر از محتوای ویتامین ث موجود در مواد غذایی دارند. از طرفی یکی از رایج ترین دلایلی که مردم از مکمل های ویتامین ث استفاده می کنند، به تاثیر پیشگیری کننده آن از سرماخوردگی باز می گردد که تایید کامل آن همچنان درگیر مطالعات مرتبط است. با این حال بسیاری از...

اگر یک برنامهریزی خوب و مناسب برای درس خواندن داشته باشید حتما در تحصیل به موفقیت میرسید. ضمن اینکه این برنامهریزی باعث میشود در سایر عرصههای زندگی، مداومت و پشتکار داشته باشید. یک برنامه ریزی موفق مبتنی بر اصولی است که این اصول هر کدام سهم بسیار زیادی در یک برنامهریزی خوب دارد.1- خودشناسیقبل از برن...

استحکام رابطه فرزندان و والدین عامل پیشگیرنده آسیبu200eهای اجتماعی برای استحکام رابطه والدین و فرزندان علاوه بر تامین نیازهای عاطفی کودکان باید گوشی شنوا برایشان باشید و عزت نفسشان را بالا ببرید و در مشکلات و چالش ها حامی آن ها باشید. در این مطلب شما را با راههای برای استحکام رابطه والدین و فرزندان ...

عواطف پاسخهای ناخودآگاهی هستند که ما به تجربههای ملموس و فیزیکی نشان میدهیم. این تجربهها شامل اطلاعاتی است که از محیطمان و به واسطه حواسمان (بینایی، چشایی و لامسه) آنها را دریافت میکنیم.عواطف، پاسخهایی هستند که مغز در لحظه و آنی به یک موقعیت نشان میدهد و میتوانند تغییراتی در بدنِ شما ایجاد کنند. دام...

موسیر سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است و فواید سلامتی اثبات شده زیادی دارد.موسیر (.Allium ascalonicum L) در کنار تره فرنگی، پیازچه، سیر و انواع دیگر پیاز به خانواده آلیوم تعلق دارد. هرچند در ظاهر شباهت زیادی به پیاز قرمز دارد، اما در داخل بسیار متفاوت به نظر می رسد. برای مثال با پوست کندن موسی...